¿Alguna vez imaginaste que caminar era tan beneficioso para la salud?
Caminar es una actividad que realizamos a diario. Caminar es un ejercicio ideal para las personas a las que no les gusta hacer mucha actividad física, pues además de ser gratis no necesita ningún entrenamiento ni conocimiento previo.
¿Qué es una lesión muscular?
En palabras simples, el término lesión muscular abarca cualquier alteración en las estructuras que componen un músculo, sea con ruptura de algún tejido o no.
¿El estiramiento debe ir antes o después de realizar la actividad física?
¿El estiramiento debe ir antes o después de realizar la actividad física? Ambas tienen beneficios que son importantes al momento de prevenir lesiones.