¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es una manera de organizar las comidas diarias. En este método se pasan de 16 a 20 horas sin comer y sólo se tiene una ventana de 8 a 4 horas para consumir todo lo que el cuerpo necesita.
Guía para el primer mes del bebé
Muchas de las cosas que causan miedo a los padres son normales. Aquí, dejamos una guía básica para entender y monitorear el primer mes de vida de tu bebé.