¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es una manera de organizar las comidas diarias. En este método se pasan de 16 a 20 horas sin comer y sólo se tiene una ventana de 8 a 4 horas para consumir todo lo que el cuerpo necesita.
¿Alguna vez imaginaste que caminar era tan beneficioso para la salud?
Caminar es una actividad que realizamos a diario. Caminar es un ejercicio ideal para las personas a las que no les gusta hacer mucha actividad física, pues además de ser gratis no necesita ningún entrenamiento ni conocimiento previo.